梁子俊 百科知识 疫情三件套是什么(个人防疫要求措施介绍)

疫情三件套是什么(个人防疫要求措施介绍)

“德尔塔”病毒载量高、传播速度快,市民仍需加强个人防护,保持1米社交距离,牢记“三件套”“五还要”。

为什么将安全社交距离设定为1米?专家解释,“德尔塔”可通过飞沫和气溶胶传播,受到重力影响,飞沫多在1—2米距离内降落到地面。因此,人与人之间保持1米以上安全距离,成为防疫基本要求。防疫“三件套”指坚持科学佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。“五还要”即口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

坚持戴口罩,防控不松懈

具体到出行、就餐、观影、就诊等生活场景,应注意以下防护要点:

出行尽量选择步行、骑车或自驾车。乘坐公交地铁时,主动出示健康码,全程戴好口罩,减少触碰车内设施,下车后及时洗手或进行手部消毒。乘坐出租车或网约车时,最好坐后排,全程佩戴口罩,打开车窗让空气流通,不要与司机攀谈。

外出就餐时,主动出示健康码,排队过程中佩戴口罩,保持1米距离。尽可能选择户外或室内通风较好的位置落座,与相邻顾客保持一定安全距离,用餐过程中减少交流。如餐厅就餐人员较多,建议打包带走。付款首选电子支付,减少现金结算。

观影首选网上订票或现场扫码支付购票,排队入场时保持1米以上社交距离。观影时全程戴口罩,分散落座。建议自备3D眼镜,或以酒精湿巾擦拭后使用,不要边吃东西边看电影,触碰公共设施后及时洗手。

坚持戴口罩,防控不松懈

外出回家后摘掉口罩,避免触碰口罩外表面,对手机、钥匙等随身物品进行消毒,换下来的衣服及时清洗晾晒。保持室内卫生,定期清扫消毒,经常开窗通风。用餐前,如厕后,接触公共设施或扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品后,及时洗手消毒。

出现发热等异常情况,主动与家人隔离,第一时间联系社区网格员,在社区安排下到发热门诊就诊。与此同时,回忆近两周活动轨迹,包括是否出入过中高风险地区,是否参加过大型聚会、聚餐等,将这些信息如实向社区报备,切勿隐瞒。

临床数据显示,尽快接种疫苗建立有效的免疫屏障,仍然是控制新冠肺炎大流行最重要的手段。接种疫苗能降低病毒在人群中的传播风险,减少感染者的传播力,有效降低感染后的重症发生率和病死率。尚未接种疫苗的市民,应加紧接种。

高温天气下,怎么做才可以既防住病毒又能赶走面部的潮湿闷热感呢?专家建议,日常出行没必要选择N95等透气性差又厚重的口罩,佩戴一次性使用的医用口罩或医用外科口罩即可。

武汉市疾控中心消媒所副主任医师刘小丽介绍,“天气比较炎热,我们出门出汗也是再所难免的,如果要外出的话就要多备几个口罩,建议口罩2到4个小时换一次。一般出汗可以用纸巾把汗液擦掉,但如果你出汗量比较大,口罩被浸湿的话,就要及时地更换,因为口罩打湿了以后防护效果会大打折扣。”

专家表示,如果长时间戴口罩有不适感,一定要立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩,呼吸一下新鲜空气,缓解缺氧症状。

此外,口罩在脸上、耳后产生的压痕,造成的耳朵痛也是困扰大家的问题。加上天热出汗较多,会出现局部皮肤凹陷或充血,严重时甚至出现皮肤破溃、感染。“我们在购买口罩的时候,可以购买大小符合脸型的口罩,可以有效地避勒痕,戴之前可以涂抹一点润肤霜,然后也可以在耳根或者鼻梁处垫一些棉花纱布,这样可以保护我们的皮肤,也可以购买一些防勒耳的小工具。”刘小丽表示。

还有些油性皮肤或者敏感皮肤的人,长时间佩戴口罩还会出现冒痘的现象。专家建议要正常作息,清淡的饮食。如果还有闷痘的情况,就要在医生的建议下,涂抹一些药膏缓解,比如克林霉素或者维A甲酸类药膏。

现如今,口罩早已经从以前的白色或者淡蓝色,变得五彩斑斓起来,尤其很多年轻人对于黑色口罩更是情有独钟。但一些质量参差不齐的口罩往往是经过染料上色,可能会吸入肺部对健康产生影响。因此选购使用口罩时需格外谨慎。

刘小丽建议,不管什么颜色的口罩,如果不符合规范要求,防护效果都会大打折扣,“购买的时候最好看一下,是否是执行了YY00469-2011的一个标准。”

当然,口罩也是有保质期的,选购时也要看清生产日期及保质期,一旦过期就不要使用。此外有些人反映,口罩戴久了之后,眼睛经常会出现干涩或者发炎的情况,专家表示,这往往都是口罩佩戴不规范,导致空气从鼻梁处吹进眼睛导致。

科学防疫

正确佩戴、存放口罩

让每一个口罩都“不枉此生”

坚持戴口罩,防控不松懈

坚持戴口罩,防控不松懈

坚持戴口罩,防控不松懈

来源: 武汉广播电视台

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